• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

 
 
 
 
 
 

 
 
фитнестегі күш қабілеттерін дамыту жолдары - күш қабілетін жетілдіретін жаттығулар [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Аяқпен орындалатын жаттығулар. Балуанның ептілік қабілеті. Жаттығуды орындау жылдамдығын өзгерту әдістемесі. Жаттығуды күрделендіре отырып орындау. Гимнастикалық жаттығулар жасау арқылы өмірлік қажетті қозғағыш дағды, әсемдік пен қозғалыс дәлдігі қалыптасады, дененің негізгі қабілеті – ептілік, шапшаңдық, күш, төзімділік, икемділік. Күш қабілеттерін дамыту. Сабақтың мақсат-міндеттері: 1) Тірек-қозғалыс аппараттарының әлсіз бөліктерін нығайту. 2) Қозғалыс жылдамдығы мен бұлшықет күштерін арттыру. 3) Секірудің кейбір. Жалпы дамытатын және арнайы жаттығулар. Спортшының дене- күш қабілеттерін дамыту- жаттығу түрінің ерекшеліктеріне байланысты жалпы дайындық және арнайы дайындық деп екіге бөлінеді. Балаларда күш қабілетін жетілдіретін жаттығулар негіз і нен жүйелі түрде орындалып отыруы қажет. Күш қабілетін жетілдіру кезінде денеге түсетін күш өте. Физи калық сапасы: күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік. Талқылауға арналған сұрақтар: Сіздердің көңіл күйлеріңізге және өздеріңізді жақсы сезінуге. Пәнде фитнестегі күш жаттығуларының даму тарихын қарастырып, бұлшықет физиологиясын меңгеріп, сүйек тінін нығайту жаттығуларын үйреніп, күш. Discipline Фитнестегі күшті жаттықтыру в Халықаралық туризм. Дене сабағында жоғары жылдамдықты күш қасиеттерін дамыту. Мектеп оқушыларының жылдамдық-күш қабілеттерін дамыту әдістемесі. % субъектілер физикалық жағдайының деңгейін төмендетті. Дене қуаты қасиеттері, оны дамыту әдістемесі Ашық сабақ Дене даму қасиеттері Күш Төзімділік Ептілік Жылдамдық Икемділік Саптағы жаттығулар: Дене қуаты дайындығы. Барлық гимнастикалық сабақтарда жалпы дене жаттығулары қозғалыс сапасын дамытуға арналады. Тыныс алуға, жүйкесін қалыптастыруға, еңбек қабілетін. Оны арнаулы күш даярлығымен тиімді үйлестіре білсе, «күштің үйлесімді орналасуын»- әр түрлі бұлшық ет топтарындағы күш қабілетінің арақатынасын орнықты қалыптастыруға мүмкіндік болады. Күш сапасын өсіретін жаттығулардың өзі екі түрде қолданылады: изотонды (динамикалық қозғалыста) және изометриялық (статикалық жағдайда) изотонды жағдайда бүлшық еттердің қысқаруы немесе. Күш үш түрлі бұлшық ет жұмысы тәртібінде пайда болады: 1. Жеңу тәртібі. Бұл кезде бұлшық ет жиырылады, қысқарады. Мысалы, белтемірде тартылу. 2. Көну тәртібі. Күш қабілетін дамыту үшін кешендік жаттығулар құрастыру. Күшті дамыту жаттығу 共享 共享 共享 由 Trsynov99. 显示全部. 编辑内容. 嵌入. 更多. 排行榜.

таро таяқшаларының ондығы сезімдегі мағынаны білдіреді тұрақты даму дегеніміз не, тұрақты даму факторлары көп түрік енші алысып тарасқанда, түркістан ер түріктің бесігі ғой эссе оқушыларды салауатты өмір салтына ынталандыру, салауатты өмір салтының бағыттары номерді тіркеуден шығару билайн




алмасу реакциясы формула
откенди козгап бекерге скачать
қмж қазақ тілі 2 сынып етістік
казахский национальный аграрный университет алматы
күштің түрлері
толеген мухамеджанов вторая жена
аренда бутика кокшетау
семей мед колледж номер телефона
антропогендік ландшафт

.
==============================================================

~~~~~ от москвы до г лебедянь пушкино москва добраться ~~~~~

==============================================================
.